酸枣仁什么时间吃效果好？酸枣仁一天吃多少粒最好？

酸枣仁什么时间吃效果好?

对于失眠的人群来说建议可以在晚上的时候服用。 在平时生活中服用酸枣仁主要是用于治疗人体失眠多梦的症状，所以对于此类人群来说，建议可以在晚上睡觉之前2-3个小时服用，这样可以帮助降低人体神经中枢系统的兴奋性，从而也能起到更好的效果。 但酸枣仁也具有其它的效果，如果是用酸枣仁来治疗其它疾病的话，那么建议最好是在医生的指导下进行服用。

酸枣仁一天吃多少粒最好?

因人而异。 酸枣仁属于一种中药材，其中可能会含有一些对人体有害的成分，所以是不能服用过多的，不然就会对人体健康造成不利的影响，所以如果是要用于治疗疾病的话，那么建议患者最好是在医生的指导下进行服用。 如果只是用于日常保健服用的话，那么服用量并不需要太多，一般建议一天吃9-15克左右就可以了，而且当症状好转之后就需要马上停止继续服用。

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