减肥能吃柚子不？失眠的人能吃柚子吗？

失眠的人能吃柚子吗?

晚上尽量少吃。 柚子中并不含有会对神经中枢造成兴奋的成分，所以失眠人群是可以正常食用柚子的。但不建议失眠患者在晚上食用柚子，因为柚子中含有丰富的水分，晚上吃太多会增加肾脏负担，这就容易导致尿量增加从而影响睡眠。另外晚上过多食用柚子还会增加肠胃的负担，这样也会影响睡眠质量。

减肥能吃柚子不?

能吃。 减肥期间是可以吃柚子的了，柚子的热量非常低，食用后并不会导致长胖，只是注意要避开睡前吃即可。柚子中含有丰富的有机酸，食用后能促进脂肪的分解和排出，同时其中的膳食纤维能起到很好的饱腹感，这样能减少其他高热量食物的摄入从而起到减肥效果。

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